Cara Mencegah Kekambuhan Pasien Dengan Gangguan Jiwa

Gejala gangguan jiwa kadang-kadang bisa kembali atau memburuk. Orang-orang menggunakan istilah seperti "kambuh", "penurunan kondisi", untuk menggambarkan pengalaman ini. Meskipun pasien tidak dapat menjamin bahwa pasien tidak akan pernah merasa tidak sehat lagi, pasien dapat mengambil banyak langkah untuk membantu mencegah atau mengurangi dampak kekambuhan atau gejala yang memburuk. Apakah kekambuhan merupakan bagian normal dari pemulihan? Apa yang bisa pasien lakukan untuk kembali ke jalurnya?” Salah satu ketakutan terbesar bagi siapa pun yang telah menjalani perawatan untuk gangguan kesehatan mental adalah kekambuhan. Ini bisa sangat membuat depresi, mengecilkan hati, atau menurunkan moral ketika pasien menyadari bahwa pasien tergelincir kembali ke pola perilaku lama yang telah pasien ubah dengan susah payah. Kebiasaan lama sulit dihilangkan, dan gangguan pasien akan berjuang untuk terus mengendalikan hidup pasien. Tetapi bahkan jika pasien kalah dalam pertempuran, pasien tidak harus menyerah. pasien masih bisa berdamai dengan kekacauan yang telah mengobarkan perang melawan pasien.

Pasien atau keluarganya dapat mencari tanda-tanda peringatan dini, membuat rencana untuk membantu situasi sulit, dan menjaga diri sendiri. Langkah-langkah ini dapat membantu pasien mengambil tindakan sebelum gejala menjadi masalah besar dan membantu mengurangi efek gejala pada kehidupan pasien sehari-hari. Ini didasarkan pada prinsip-prinsip manajemen diri, yang berarti pasien bertanggung jawab atas kesehatan pasien. Ini mungkin terdengar menakutkan, tetapi manajemen diri sebenarnya adalah tentang membangun strategi kecil dan praktis ke dalam hari pasien.

Ketika pasien melakukan upaya untuk mencegah kekambuhan, ada tiga bagian besar untuk manajemen diri: mengidentifikasi tanda-tanda peringatan pasien, mengambil tindakan, dan mencari bantuan dari luar saat dibutuhkan. Waktu terbaik untuk melakukan perencanaan manajemen diri adalah saat pasien sehat. Jika pasien minum obat, penting untuk mengikuti rekomendasi dokter, bahkan ketika pasien merasa sehat. Pasien mungkin perlu melanjutkan pengobatan selama beberapa bulan atau lebih, tergantung pada faktor risiko pasien. Menghentikan pengobatan terlalu dini adalah alasan utama untuk kambuh. Penting juga untuk berbicara dengan dokter jika pasien ingin membuat perubahan pada rencana pengobatan pasien, seperti mengurangi dosis.

Mengidentifikasi tanda-tanda peringatan dini

Tanda peringatan dini adalah sesuatu yang menunjukkan bahwa kesehatan pasien mungkin mulai memburuk. Tanda-tanda peringatan ini muncul sebelum gejala utama mulai mempengaruhi hidup pasien secara besar-besaran. Mengidentifikasi tanda-tanda peringatan unik pasien  dapat membantu pasien  mengambil tindakan lebih awal. Memikirkan tanda-tanda peringatan dini dapat membuat beberapa orang gugup. Lagi pula, tidak ada yang mau mengingat situasi yang sulit atau tidak menyenangkan. Tetapi ketika pasien mengidentifikasi tanda-tanda peringatan dini pasien, Pasien memberi dirinya kekuatan untuk menjaga kesehatan mentalnya dan merespons masalah dengan cepat, yang dapat membantu mencegah masalah tumbuh atau menjadi lebih sulit untuk dikelola.

Mulai mengidentifikasi tanda-tanda peringatan pasien, pasien harus memikirkan kembali saat-saat pasien  merasa tidak sehat. Bertanya pada diri sendiri: Kapan pasien mulai merasa tidak enak badan?, Pikiran macam apa yang pasien miliki? , Bagaimana pemikiran pasien berubah?, Apakah perilaku pasien berubah?, Apakah sesuatu terjadi dalam urutan tertentu?.

Sekarang setelah Anda memikirkan seperti apa tanda peringatan Anda, pikirkan tentang apa yang terjadi dalam hidup Anda ketika perubahan ini terjadi. Apakah tanda-tanda peringatan tampaknya muncul setelah banyak bekerja lembur atau setelah bertengkar dengan orang yang dicintai? Situasi ini juga disebut pemicu. Sementara setiap orang akan memiliki pemicunya sendiri, pemicu umum meliputi: Kurang tidur atau kurang tidur, Kehilangan atau kesedihan, Konflik dengan orang yang dicintai, Peristiwa yang tidak menyenangkan seperti kegagalan yang dirasakan, kekecewaan atau kritik, Peristiwa stres lainnya, Alkohol dan penggunaan narkoba lainnya, Waktu-waktu tertentu (perubahan musim atau siklus reproduksi pasien), Tidak menindaklanjuti rencana perawatan pasien (seperti tidak minum obat yang diresepkan), Masalah atau masalah kesehatan lainnya

Meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang pasien sukai adalah penting bagi semua orang, tetapi sangat mudah untuk menunda perawatan diri dan dukungan. Jika pasien sering tidak meluangkan waktu untuk diri sendiri, buatlah daftar kegiatan yang paling membantu pasien. Beberapa contoh termasuk: Sisihkan waktu untuk tidur ekstra, Berbicara dengan teman atau orang yang dicintai, Berbicara dengan profesional perawatan kesehatan pasien, Menghadiri kelompok dukungan sebaya, Menghabiskan waktu di alam, seperti pergi ke taman, Menulis di jurnal, Menghabiskan waktu untuk hobi, Menjadi sukarelawan untuk organisasi favorit pasien atau membantu orang lain, Menonton film lucu, Mengurangi beberapa tanggung jawab yang tidak penting. Tindakan sehat lainnya: Pasien juga dapat membuat daftar hal-hal yang tidak membantu pasien merasa baik atau mengelola situasi stres dengan baik. Sebagai contoh: Keluar larut malam, Mengambil proyek atau tanggung jawab ekstra, Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang tidak mendukung, Menganalisis secara berlebihan mengapa saya merasa tidak enak, Minum lebih banyak.

Mengelola situasi stress

Membangun keterampilan koping yang sehat. Bagian besar dari keterampilan koping adalah gaya hidup sehat. Aktivitas sehat seperti makan dengan baik, tetap aktif, cukup tidur dan berlatih latihan relaksasi dapat berdampak signifikan pada suasana hati dan kemampuan pasien untuk mengatasi tantangan.

1.       Makan dengan baik, para peneliti semakin melihat hubungan antara suasana hati dan kebiasaan makan yang sehat. Namun, banyak orang merasa sulit untuk tetap makan sehat karena nafsu makan yang buruk, energi yang rendah, konsentrasi yang buruk, dan alasan lainnya. Dan pilihan cepat dan terjangkau yang sesuai dengan tujuan kesehatan tidak dapat diakses atau tersedia untuk semua orang. Bicaralah dengan ahli diet untuk membantu pasien menemukan solusi untuk hambatan spesifik yang mungkin pasien alami.

2.       Tetap aktif—Olahraga memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan mental. Temukan aktivitas yang Anda sukai dan lakukan aktivitas itu setidaknya untuk waktu yang singkat secara teratur. Mulailah dengan tujuan yang realistis dan dapat dikelola dan secara bertahap tingkatkan tujuan pasien saat pasien mendapatkan kepercayaan diri. Aktivitas fisik tidak harus rumit—berjalan di sekitar lingkungan pasien setiap hari adalah awal yang baik. Pusat komunitas lokal Anda juga bisa menjadi sumber yang bagus, dan beberapa menawarkan program bantuan keuangan jika biaya menjadi penghalang.

3.       Cukup tidur—Tidur memainkan peran besar dalam kesehatan mental. Masalah kesehatan mental dapat menyebabkan masalah tidur, dan masalah tidur dapat menyebabkan atau menambah masalah kesehatan mental. Beberapa obat juga dapat memengaruhi tidur. Bicaralah dengan dokter jika sering mengalami masalah tidur.

Mengidentifikasi situasi stres

Mengelola stres adalah bagian besar dari kesehatan. pasien dapat mengontrol beberapa hal yang menyebabkan stres—misalnya, pasien dapat mencoba untuk cukup tidur dan menggunakan zat-zat seperti alkohol dan obat-obatan lain dengan bijak. Tapi sepertinya pasien tidak bisa menghilangkan semua stres dari hidupnya. Pasien dapat mengidentifikasi stres dan mengambil tindakan dengan memecahkan masalah secara proaktif sehingga pasien dapat mengelolanya sebelum mempengaruhi kesejahteraan pasien.

Langkah pertama adalah belajar mengidentifikasi kapan pasien mengalami stres. Pasien mungkin melihat stres di empat bidang umum: Tanda-tanda fisik di tubuh pasien, seperti otot tegang atau sakit perut, Tanda-tanda emosional, seperti merasa kewalahan atau merasa kesal, Tanda-tanda kognitif atau berpikir, seperti berpikir bahwa semuanya tidak ada harapan atau berpikir bahwa pasien tidak dihargai, Tanda-tanda perilaku, seperti berdebat atau menghindari tanggung jawab pasien, Tanda-tanda stres ini mungkin terlihat seperti beberapa tanda peringatan dini pasien, dan pada kenyataannya, itulah yang mungkin cocok untuk pasien. Jika pasien tahu akan ada peristiwa atau situasi tertentu yang akan membuat stres, pasiendapat merencanakan ke depan. Mengidentifikasi situasi yang menyebabkan pasien stres dan mengambil tindakan sebelum pasien  merasa kewalahan adalah bagian besar dari menjaga kesehatan.

Pikirkan tentang situasi yang menurut pasien membuat stres. Masalah dengan pekerjaan, uang, atau hubungan pasien mungkin muncul dengan mudah. Namun, situasi tidak harus buruk untuk menyebabkan stres. Situasi atau peristiwa yang membuat stres yang terkadang dilupakan orang mungkin termasuk: Memulai pekerjaan baru atau kursus sekolah atau mengambil tanggung jawab baru, Hari libur besar atau hari jadi, Hubungan atau komitmen baru, Kehamilan, Pindah atau perubahan lain di rumah pasien, Masalah kesehatan lainnya .

Cara Mencegah Kekambuhan

1.    Kembangkan alat baru untuk membantu pasien mengelola stres.

Stres adalah pemicu umum untuk hampir semua gangguan kesehatan mental. Semakin banyak stres yang pasien alami dalam hidup pasien, semakin besar kemungkinan pasien akan tergoda untuk menggunakan pola pikir dan perilaku lama. Jelajahi teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, tai chi, atau rutinitas olahraga yang sehat dan wajar. Cobalah untuk menentukan metode yang paling pasien sukai dan praktikkan secara teratur.

2.    Hindari kebiasaan dan pola lama

Setelah pasien menyelesaikan perawatannya, pasien perlu melakukan upaya sadar untuk menjauh dari beberapa masalah, situasi, atau pemicu yang membuat pasien berisiko. Hindari godaan untuk menghindari perubahan. pasien yang baru dan lebih baik' akan mengalami kesulitan untuk berhasil jika pasien terus menggunakan apa yang pasien lakukan di masa lalu. Perubahan itu sulit. Ketahuilah bahwa, pada saat-saat tertentu, bahkan rasa sakit bisa tampak seperti sumber kenyamanan yang sudah biasa..

3.    Ingat tujuan pasien

Jangan lupakan gambaran besarnya. Terus berjuang untuk visi pasien tentang cara hidup yang pasien inginkan. Sepanjang jalan, tetapkan tujuan yang lebih kecil yang dapat dicapai juga. Ini dapat membantu pasien tetap fokus dan berada di jalur yang benar.

4.    Ketahuilah bahwa ini juga akan berlalu

Jika pasien mengalami kekambuhan, cobalah untuk belajar darinya. Penting untuk diingat bahwa episode kambuh sering kali merupakan bagian pemulihan yang normal dan alami. Jika pasien bisa mendapatkan keuntungan dari pengalaman ini, pasien bisa menjadi lebih kuat dan lebih tangguh.

5.    Pemulihan bukanlah Tujuan, ini adalah Perjalanan

Jika seseorang yang pasien cintai sedang berjuang untuk pulih dari gangguan kesehatan mental yang serius, Resilience Teen Mental Health Treatment dapat membantu. Program modifikasi perilaku pribadi kami mengajarkan remaja dan remaja keterampilan mengatasi praktis yang mereka butuhkan untuk pemulihan jangka panjang. Resilience Teen Mental Health Treatment menyediakan berbagai tingkat perawatan yang berkisar dari perawatan di rumah, perawatan rawat jalan intensif, hingga rawat inap parsial untuk remaja dan remaja yang menderita kecemasan, depresi, gangguan makan, gangguan bipolar, perilaku melukai diri sendiri, masalah identitas gender , gangguan pemberontak oposisi, dan sebagian besar gangguan kesehatan mental utama.

Mengelola situasi stres

Sekarang setelah pasien mengidentifikasi tanda-tanda stres dan situasi yang dapat menyebabkan masalah, inilah saatnya untuk memutuskan bagaimana Anda mengelolanya. Keterampilan mengatasi yang sehat, termasuk kotak peralatan pendukung pasien, adalah tempat yang baik untuk memulai. Tetapi pasien mungkin memerlukan bantuan tambahan. Ada juga langkah-langkah praktis yang dapat Anda ambil saat mendekati situasi atau peristiwa yang akan datang. Berikut adalah beberapa tips untuk dipertimbangkan:

1.    Mulai perlahan. Jika memungkinkan, tambahkan stres baru secara bertahap, bukan sekaligus. Misalnya, jika pasien ingin kembali ke sekolah, pasien dapat mulai mengambil kursus paruh waktu.

2.    Beri diri pasien  waktu untuk perawatan diri. Perawatan diri bahkan lebih penting ketika pasien sedang menghadapi situasi stres.

3.    Kurangi tanggung jawab ekstra. Kita semua mengambil tanggung jawab yang tidak selalu penting, seperti mengadakan makan malam keluarga. Tetapi tidak apa-apa untuk memberi tahu orang lain bahwa pasien perlu menghabiskan waktu dan energi pasien untuk tanggung jawab baru atau meminta bantuan orang lain.

4.    Tetapkan harapan yang realistis untuk diri sendiri. Jika pasien memulai pekerjaan baru, misalnya, penting untuk menyadari bahwa produktivitas di bidang lain dalam hidup pasien mungkin menurun untuk beberapa waktu.

5.    Berlatihlah mengasihani diri sendiri. Pahami bahwa stres dapat memengaruhi cara pasien berpikir, merasa, dan bertindak. Ingatlah untuk memperlakukan diri pasien dengan pengertian dan kasih sayang yang sama seperti yang akan pasien berikan kepada teman dekat atau orang yang pasien cintai.

Keterampilan memecahkan masalah juga berguna saat pasien menghadapi situasi yang menantang. Ini adalah pendekatan terstruktur untuk membantu pasien memikirkan masalah dan solusi dengan cara yang logis.

Mencari bantuan dari luar saat dibutuhkan

Kadang-kadang, pasien mungkin memerlukan bantuan tambahan dari luar. Tanda-tanda peringatan mungkin muncul dengan sangat tiba-tiba atau pasien mungkin merasa bahwa strategi manajemen diri pasien tidak cukup. Mencari bantuan dari luar tidak berarti pasien telah melakukan kesalahan dan itu bukan tanda kelemahan. Padahal, meminta bantuan saat pasien membutuhkannya adalah tanda bahwa pasien memahami bagaimana penyakit mental memengaruhi pasien dan pasien ingin mengambil tindakan.

Berbicara dengan profesional perawatan kesehatan pasien adalah langkah pertama yang baik. pasien dapat menjadwalkan kunjungan yang lebih sering, dan ahli kesehatan pasien dapat menyesuaikan perawatan pasien, seperti menambahkan obat atau mengganti obat, atau menambahkan teknik psikoterapi. Orang-orang terkasih dan anggota jaringan dukungan pasien juga dapat membantu, bahkan jika pasien hanya perlu berbicara dengan seseorang.

Disusun Oleh: M Afaendi, SST

Referensi:

Eating Disorder HOPE: 5 ways to recover from relapse in bulimia recovery, by Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC. Retrieved November 4, 2016.

Hypersexual Disorders: 10 Tips to Prevent Relapse after Treatment. Retrieved November 4, 2016.

Behavior Health Evolution: Nine Strategies for Families Helping a Loved One in Recovery. Retrieved November 4, 2016.

How to Prevent Relapse in Psychiatric Patients

Symptoms of mental disorders may sometimes return or get worse. People use terms like "relapse", "deteriorating conditions", to describe this experience. While patients cannot guarantee that they will never feel unwell again, there are steps they can take to help prevent or lessen the impact of a recurrence or worsening symptoms. Is relapse a normal part of recovery? What can patients do to get back on track?" One of the biggest fears for anyone who has been undergoing treatment for a mental health disorder is a relapse. This can be very depressing, discouraging, or morale-degrading when the patient realizes that they are slipping back to their old behavioural patterns that they have worked so hard to change. Old habits are difficult to get rid of, and the patient's disorder will struggle to continue to control their life. But even if the patient loses the battle, the patient does not have to give up. The patient can still withstand with the chaos that has waged war on the patient.

The patient or his family can look for early warning signs, make plans to help in difficult situations, and take care of themselves. These measures can help patients take action before symptoms become a major problem and help reduce the impact of symptoms on the patients’ daily lives. It is based on the principles of self-management, which means that patients are responsible for their own health. This may sound daunting, but self-management is actually about building small, practical strategies for the patient.

When patients make efforts to prevent recurrences, self-management has three components: identifying the patient's warning signs, taking action, and seeking outside help when needed. The best time to do self-management planning is when the patient is healthy. If the patient is taking medication, it is important to follow the doctor’s recommendations, even if the patient is feeling well. Patients may need to continue treatment for several months or longer, depending on the patient's risk factors. Stopping treatment too early is the major cause of relapse. It is also important to talk to the doctor if the patient wants to make any changes to the patient's treatment plan, such as reducing the dose.

Identifying early warning signs

An early warning sign is a sign that indicates that the patient's health may begin to deteriorate. These warning signs appear before the main symptoms begin to massively affect a patient's life. Identifying a patient's unique warning signs can help patients take action sooner. Thinking of early warning signs can make some people anxious. After all, no one wants to recall such a difficult or unpleasant situation. But when patients identify their warning signs, they empower themselves to take care of their mental health and respond quickly to problems, which can help prevent problems from getting worse or  more difficult to manage.

Starting to identify the patient's warning signs, the patient should rethink the times when the patient feels unwell. Ask yourself: When does the patient start to feel unwell? What kind of thoughts does the patient have? How does the patient's thinking change? Does the patient's behavior change? Does something happen in a certain order?

Now that you've thought about what your warning signs look like, think about what happened in your life when these changes happened. Do the warning signs seem to appear after a lot of overtime work or after an argument with a loved one? This situation is also called a trigger. While each person has their own triggers, common triggers include: lack of sleep, loss or sadness, conflicts with loved ones, unpleasant events such as failure, disappointment or criticism, other stressful events, alcohol and other drug use, certain times (variable by season or in the patient’s reproductive cycle), failure to follow on the patient's treatment plan (such as not taking prescribed medication), other problems or health problems.

It's important for everyone to have time to do what the patient likes, but it’s very easy to delay self-care and support. If patients often do not take time for themselves, make a list of activities that are help them the most. Some examples include: Set aside time for extra sleep, Talk to friends or loved ones, Talk to the patient's healthcare professional, Attend a peer support group, Spend time in nature, such as going to the park, Journaling, Spending time on hobbies, Volunteering for the patient's favourite organization or helping others, Watching funny movies, Reducing some unimportant responsibilities. Other healthy practices: Patients can also make a list of things that do not help them feel comfortable or handle stressful situations well. For example: Going out late at night, Taking on extra projects or responsibilities, Spending time with people who are not supportive, Overanalyzing why I feel bad, Drinking more.

Managing stressful situations

1. Build healthy coping skills. A big part of coping skills is a healthy lifestyle. Healthy activities such as eating well, being active, getting enough sleep and practicing relaxation exercises can have a significant impact on the patient's mood and ability to cope with challenges.

2. Eating well. Researchers are increasingly investigating the link between mood and a healthy diet. However, many people find it difficult to keep eating healthy due to poor appetite, lack of energy, poor concentration, and other reasons.  Also, not everyone has the quick and affordable options that suit health goals. Talk to a dietician to help find a solution to particular barriers that the patient may be experiencing.

3. Stay active—Exercise has many positive benefits for mental health. Find an activity you like and do that activity for at least a short time on a regular basis. Start with realistic and manageable goals and gradually improve the patient's goals as they gain confidence. Physical activity doesn't have to be complicated—walking around the patient's environment every day is a good start. Local community centres can also be a great resource, and some offer financial support programs when costs are a barrier.

4. Get enough sleep – Sleep plays a major role in mental health. Mental health problems can cause sleep problems, and sleep problems can cause or exacerbate mental health problems. Some medications can also affect sleep. Talk to your doctor if you have frequent sleep problems.

Identifying stressful situation

Stress management is a big part of good health. The patient can control some of the things that cause stress—for example, the patient can try to get enough sleep. But it seems that the patient cannot remove all the stress from his life. Patients can identify stress and take action by proactively solving problems so that patients can manage them before they affect the patient's well-being.

The first step is learning how to identify when a patient is experiencing stress. Patients may find stress in four common areas: Physical signs such as muscle tension or abdominal pain, Emotional cues, such as feeling overwhelmed or feeling upset, Cognitive or thinking signs, such as thinking that everything is hopeless or thinking that the patient is not valued, Behavioral signs, such as arguing or avoiding the patient's responsibility, These signs of stress may look like some of the patient's early warning signs,  and in fact, that's what the patient may be fine with. If patients know that certain events or situations will be stressful, they can plan ahead. Identifying situations that are causing stress to the patient and taking action before they feel overwhelmed is a big part of maintaining health.

Think about situations in which the patient feels stressed. Problems with work, money, or relationships with patients are likely to arise. However, the situation does not have to be bad to cause stress. Stressful situations or events that people sometimes overlook can include: Starting a new job or school course or taking on new responsibilities, Major holidays or anniversaries, New relationships or commitments, Pregnancy, Moving or other changes to the patient's home, Other health problems.

How to Prevent Relapse

1. Develop new tools to help patients manage stress.

Stress is a common trigger for almost all mental health disorders. The more stress a patient experiences in their life, the more likely they will be tempted to use the old mind set and behaviour. Explore relaxation techniques like meditation, yoga, tai chi, or a healthy and sensible exercise routine. Try to determine which method the patient prefers and practice it regularly.

2. Avoid old habits and patterns

After a patient has completed his treatment, the patient needs to make a conscious effort to stay away from some problems, situations, or triggers that put the patient at risk. Avoid the temptation to avoid change. New and better patients will be less successful if they continue to use what they did in the past. Change is difficult. Know that, at certain moments, even pain can feel like a familiar source of comfort.

3. Remember the patient's purpose

Don't forget the overview. Constantly working to get the patient's vision of the lifestyle they desire. Along the way, set smaller goals that you too can achieve. This can help the patient stay focused and on track.

4. Know that this will also pass

If the patient has a relapse, try to learn from it. It is important to remember that relapses are often a normal and natural part of recovery. If patients can benefit from this experience, they can become stronger and more resilient.

5. Recovery is not a destination, it is a journey

If someone the patient loves is struggling to recover from a serious mental health disorder, Resilience Teen Mental Health Treatment can help. Our personal behavior modification program teaches teens and young adults the practical coping skills they need for long-term recovery. Resilience Teen Mental Health Treatment provides varying levels of care, from in-home care, intensive outpatient care to partial hospitalization for teens and adolescents suffering from anxiety, depression, eating disorders, bipolar disorder, self-harm, gender identity issues, opposition rebellious disorder, and most major mental health disorders.

Managing stressful situations

Now that the patient has identified the signs of stress and the situation that can cause the problem, it's time to decide how you manage it. Healthy coping skills, including patient support toolboxes, are a good area to start. But the patient may need additional help. There are also practical steps you can take as you approach an upcoming situation or event. Here are some tips to consider:

1. Start slowly. If possible, add new stress gradually, not all at once. For example, if the patient wants to go back to school, he can start taking part-time courses.

2. Give the patient time for self-care. Self-care is even more important when a patient is faced with a stressful situation.

3. Reduce additional responsibility. We all take on responsibilities that are not always important, such as having a family dinner. But you can tell others that the patient needs to dedicate their time and energy to new responsibilities or to ask someone else to help.

4. Set realistic expectations. If a patient starts a new job, for example, it is important to realize that productivity in other areas of the patient's life may decrease for a while.

5. Practice self-pity. Understand that stress can affect the way patients think, feel, and act. Remember to treat the patient self with the same understanding and affection that they would give to a close friend or loved one whom the patient loves.

Problem-solving skills are also useful when the patient is facing a challenging situation. It is a structured approach to help patients think about problems and solutions in a logical way.

Seek outside help when needed

Sometimes, patients may need additional outside help. Warning signs may appear very suddenly or the patient may feel that the patient's self-management strategy is not sufficient. Seeking outside help does not mean the patient has made a mistake and it is not a sign of weakness. In fact, calling for help when the patient needs it is a sign that the patient understands how mental illness affects the patient and the patient wants to take action.

Talking to the patient's health care professional is a good first step. Patients can schedule more frequent visits, and patient health care professionals can personalize patient care, such as adding medications or changing medications or adding psychotherapeutic techniques. Loved ones and members of the patient support networks can also help, even if the patient only needs to talk to someone.

Author : M Afaendi, SST

Translator: dr. Ery Surya Sevriana

Reference:

Eating Disorder HOPE: 5 ways to recover from relapse in bulimia recovery, by Crystal Karges, MS, RDN, IBCLC. Retrieved November 4, 2016.

Hypersexual Disorders: 10 Tips to Prevent Relapse after Treatment. Retrieved November 4, 2016.

Behavior Health Evolution: Nine Strategies for Families Helping a Loved One in Recovery. Retrieved November 4, 2016.