Sikat Gigi Saja ?? Tidak cukup untuk merawat gigi

Tahukah anda bahwa dengan selalu menjaga kesehatan gigi dan mulut berarti dapat juga menjaga tubuh terhindar dari berbagai penyakit dan infeksi?

Seperti kita tahu, rongga mulut merupakan salah satu pintu masuk bakteri penyebab penyakit, baik aerob maupun anaerob. Bakteri pada rongga mulut ternyata dapat menyebar melalui aliran darah,yang disebut dengan bacte[1]remia.

Merawat kesehatan gigi dan mulut sebaiknya dimulai sejak dini. Memasuki usia 2 tahun anak sudah bisa diajari cara sikat gigi sendiri dengan sikat gigi maupun pasta gigi yang sesuai untuk anak-anak, termasuk cara meludahkan sisa busa pasta gigi. Di atas usia 6 tahun, anak sudah boleh belajar cara berkumur menggunakan mouthwash yang disesuaikan dengan anjuran dokter gigi. Sambil tetap diawasi dan dipastikan agar tidak tertelan.

Cara menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan benar perlu diajarkan juga, sehingga terhindar dari berbagai gangguan gigi dan mulut yang dapat muncul akibat penumpukan plak, yang jika dibiarkan dapat merusak jaringan gigi, gusi, dan area di sekitarnya, bahkan berisiko terinfeksi. Menyikat

gigi merupakan salah satu cara menjaga kebersihan dan kesehatan mulut, di antara banyak cara lainnya. Selain menyikat gigi, menggunakan mouthwash dapat membantu mengurangi timbulnya plak.

Selama ini, masih banyak orang yang hanya fokus pada gigi ketika membersihkan mulut. Pada kenyataannya, bagian-bagian mulut yang lain seperti lidah dan sela-sela gigi juga harus dibersihkan untuk menghindari terjadinya plak.

CARA MEMBERSIHKAN GIGI DAN MULUT yang wajib di ketahui:

1.       Menyikat gigi 2 kali sehari

Membiasakan menyikat gigi minimal dua kali setiap hari, dengan waktu yang benar setelah sarapan dan sebelum tidur malam. Tujuannya adalah untuk membersihkan rongga mulut dari sisa makanan, kuman, serta timbunan plak yang mulai muncul. Selain itu dapat juga dibantu untuk membersihkan gigi dengan dental floss / benang gigi.

2.       Memilih Sikat Gigi yang Benar

Pilihlah sikat gigi yang sesuai, untuk anak pilih sikat gigi yang kecil baik tangkai maupun kepala sikatnya, sehingga mudah dipegang dan tidak merusak gusi. Bulu sikat jangan terlalu kaku/terlalu lembut dan terlalu jarang, pilih bulu sikat yang cukup lembut tapi cukup kuat untuk melepas kotoran dan juga tidak merusak gigi. Ujung kepala sikat menyempit sehingga

mudah menjangkau seluruh bagian. Ujung sikat gigi dan ujung bulu sikat sedekat mungkin, karena jika tidak ujung gigi sudah mentok ke bagian belakang tapi bulu sikat tidak kena gigi, jadi ada bagian gigi yang tidak tersikat, biasanya gigi geraham bungsu. Pilihlah juga sikat gigi yang gagangnya nyaman, sehingga saat sikat gigi dilakukan dengan benar tidak melukai gusi.

3.       Menggunakan produk mengandung Fluoride

Pilihlah sikat gigi yang sesuai, untuk anak pilih sikat gigi yang kecil baik tangkai maupun kepala sikatnya, sehigga mudah dipegang dan tidak merusak gusi. Bulu sikat jangan terlalu kaku/terlalu lembut dan terlalu jarang, pilih bulu sikat yang cukup lembut tapi cukup kuat untuk melepas kotoran dan juga tidak merusak gigi. Ujung kepala sikat menyempit sehingga mudah menjangkau seluruh bagian. Ujung sikat gigi.

Menjangkau seluruh bagian. Ujung sikat gigi dan ujung bulu sikat sedekat mungkin, karena jika tidak ujung gigi sudah mentok ke bagian belakang tapi bulu sikat tidak kena gigi, jadi ada bagian gigi yang tidak tersikat, biasanya gigi geraham bungsu. Pilihlah juga sikat gigi yang gagangnya nyaman, sehingga saat sikat gigi dilakukan dengan benar tidak melukai gusi.

4.       Memperhatikan cara sikat gigi yang benar

Terkadang kita merasa sudah rajin menyikat gigi, tapi kenapa masih saja gigi kita bermasalah bahkan masih muncul bau mulut. Hal ini ternyata disebabkan karena kita tidak menggunakan cara menyikat gigi dengan benar. Buat gerakan melingkar pada saat menyikat gigi untuk melepaskan lapisan plak yang menempel. Tidak perlu tergesa-gesa agar hasilnya maksimal. Yang perlu Anda ketahui, tidak menyikat gigi dengan benar sama saja Anda tidak pernah menyikat gigi.

5.       Memanfaatkan Mouthwash/cairan kumur

Mouthwash akan membersihkan area mulut yang sulit dijangkau saat menyikat gigi, seperti gusi dan sela-sela gigi karena sikat gigi hanya membersihkan 25% dari mulut. Selain itu, mouthwash juga mengurangi keasaman dan jumlah kuman di rongga mulut, bahkan membantu remine ralisasi gigi. Namun, mouthwash memang tidak boleh digunakan oleh anak berusia di bawah enam tahun. Meski bagi anak di atas usia tersebut, mouthwash dapat membantu membersihkan gigi secara maksimal. Pilihlah mouthwash sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan kita. Dalam menggunakan mouthwash, perhatikan juga takaran dan cara penggunaan, selama ini ada tiga jenis mouthwash, yaitu:

·         Mouthwash untuk napas segar

Mouthwash dapat membuat napas menjadi segar dalam seketika. Mouthwash ini memang dapat melawan sebagian jenis bakteri, tapi bakteri lain bisa tumbuh kembali dalam waktu singkat.

·         Mouthwash anti plak dan anti radang gusi

Mouthwash jenis ini dapat melawan beragam bakteri merugikan yang menyebabkan sekaligus mencegah radang gusi atau gingivitis, sekaligus meningkatkan kesehatan mulut dan gigi.

6.       Periksa gigi secara teratur

Memeriksakan gigi ke dokter gigi atau fasilitas kesehatan gigi mulut terdekat secara teratur yaitu setiap 6 bulan, dapat membantu mencegah kerusakan gigi. Kalau pun ternyata mulai terjadi kerusakan gigi, kita akan mendapatkan perawatan lebih dini, sehingga masalah gigi tidak sampai parah.Menjaga kebersihan rongga mulut yang baik merupakan upaya menjaga kesehatan karena tanpa kebersihan mulut yang tepat, bakteri juga dapat mencapai tingkat yang menyebabkan infeksi mulut, seperti gusi dan kerusakan gigi. Diketahui dalam teori fokal infeksi menyebutkan bahwa infeksi pada rongga mulut dapat menyebabkan terjadinya penyakit sistemik, yaitu penyakit diabetes mellitus, aterosklerosis dan penyakit kardiovaskuler. Selain menyikat gigi, juga tetap dianjurkan dengan penggunaan mouthwash secara rutin dan teratur untuk kesehatan gigi yang maksimal dan untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal dalam jangka panjang, kita juga menghindari mengonsumsi minuman beralkohol, bersoda, batasi minuman berkafein, dan terlebih menghindari merokok.

Penulis : drg. Rina Kusumawati